Poznaj mnie

Moje opinie

mgr Ksymena Świerzko

Psychodietetyczka, dietetyczka

Konsultacja psychodietetyczna

Na dobry początek

Pomagam przywrócić radość jedzenia i bez presji praktykować zdrowy styl życia. Wspieram w procesie uzdrawiania relacji z jedzeniem i ciałem.

Pomagam w obszarach

Zajadanie stresu/ napięć

Nieudane próby odchudzania

Frustracje związane z odchudzaniem

Napady objadania się

Trudności we wdrażaniu nawyków

Moje wykształcenie i doświadczenie

  • Magister dietetyki, Uniwersytet Medyczny w Łodzi

  • Psychodietetyka, Studia Podyplomowe na Wyższej Szkole Bankowej w Gdańsku pod kierownictwem Magdaleny Hajkiewicz-Mielniczuk

  • Staż, Instytut Psychodietetyki pod kierownictwem dr Anny Januszkiewicz

  • Praktyki w Poradni Odchudzania i Odżywiania

Jak pracuję

Już podczas studiów zrozumiałam, że podejście stricte dietetyczne nie wystarczy do wprowadzenia zmian stylu życia na lata. W psychodietetyce odnalazłam skuteczne narzędzia, takie jak dialog motywujący czy elementy terapii poznawczo-behawioralnej, które sprawiają, że wysiłek włożony w poprawę nawyków przynosi trwałe rezultaty. W swojej pracy łączę wiedzę żywieniową i psychologiczną. Wspólnie omawiamy wszystkie elementy zdrowego stylu życia, w tym radzenie sobie ze stresem czy dbanie o jakość snu. Na tej podstawie wybieramy strategie dopasowane do Twojej codzienności, bo to właśnie indywidualne podejście jest dla mnie najważniejsze w pracy z klientem. Często już na pierwszej konsultacji wybieramy mały krok, który przybliża Cię do celu. Podczas kolejnych spotkań analizujemy możliwości, zasoby ale też czynniki utrudniające jego osiągnięcie i decydujemy o kolejnych działaniach. Wszystko po to, abyś mógł/ mogła zadbać o swoje zdrowie tak, jak jest to dla Ciebie możliwe - bez presji, zakazów czy nakazów.

Prywatnie

Od lat interesuję się psychologią, rozwojem osobistym i łączeniem ich z sferą duchową. Swój sens odnajduje w realizowaniu swojego powołania jako żona i mama. Bliskie jest mi naturalne dbanie o zdrowie – od wykorzystywania ziół dla zdrowia fizycznego do relaksującego wpływu kontaktu z naturą na psychikę.

Trzy poruszające mnie cytaty

  1. "Czyż nie wiecie, że ciało wasze jest świątynią Ducha Świętego, który w was jest, a którego macie od Boga, i że już nie należycie do samych siebie?" 1 Kor 6, 19

  2. "Uważaj, co do siebie mówisz, bo może okazać się, że słuchasz" Alfred Korzybski

  3. "Stopień do jakiego mogę stworzyć relację, która wspiera wzrost innych jako oddzielnych jednostek, jest miarą wzrostu, jaki uzyskałem w sobie." Carl Rogers

Nasze opinie

Słowa, które dodają sensu

Opinie osób, które zaufały naszej misji i odnalazły drogę ku pełni życia.